Meditation Working.
When your mind and heart are truly open abundance will flow to you effortlessly and easily.
Question:
While meditating, I focus on my breath and say the SO HUM mantra you mention in your books. “So” on the in breath and “Hum” on the out breath. I find however that my mental chatter is still going on in the background in the form of both thoughts and voices of commentary – firstly is this normal? and secondly is the meditation still ‘working’? And thirdly as I still appear to be the one talking to myself even though I am still saying SO-HUM is it helpful to say things to myself during my meditation that enhance my meditation like: ‘I am pure awareness’ etc.? Thank you so much.
Response:
It is perfectly normal to have background thoughts during meditation. If you are doing the meditation easily, without any mental tension or resistance to thoughts or sounds, then it is absolutely working. Meditation is working when the mind is allowed to settle into simple awareness. Lastly, don’t add any self-talk to your meditation. That is only adding mental activity to your meditation when you want to give yourself opportunities for the mind to quiet down.
Love,
Deepak
Não tenho o hábito de dormir a tarde, mas na primeira vez que eu consegui de fato relaxar, expulsar meu conscientemente, dormir por quatro horas seguidas e despertei renovada, nasci de novo. Desde então, medito sempre.... Só ocupo meus pensamentos com que me faz feliz, com o que me faz perder o fôlego de emoção. E agora é assim: eu sorrindo pra vida e ela sorrindo pra mim. Ela sempre me corresponde! Gratidão por você ser o vento que soprou minhas asas, precisava disso para alçar voo.
Não tenho o hábito de dormir a tarde, mas na primeira vez que eu consegui de fato relaxar, expulsar meu conscientemente, dormir por quatro horas seguidas e despertei renovada, nasci de novo. Desde então, medito sempre.... Só ocupo meus pensamentos com que me faz feliz, com o que me faz perder o fôlego de emoção. E agora é assim: eu sorrindo pra vida e ela sorrindo pra mim. Ela sempre me corresponde! Gratidão por você ser o vento que soprou minhas asas, precisava disso para alçar voo.
Não tenho o hábito de dormir a tarde, mas na primeira vez que eu consegui de fato relaxar, expulsar meu conscientemente, dormir por quatro horas seguidas e despertei renovada, nasci de novo. Desde então, medito sempre.... Só ocupo meus pensamentos com que me faz feliz, com o que me faz perder o fôlego de emoção. E agora é assim: eu sorrindo pra vida e ela sorrindo pra mim. Ela sempre me corresponde! Gratidão por você ser o vento que soprou minhas asas, precisava disso para alçar voo.